A prática de meditaçãopode ajudar a transformarmo-nos em pessoas mais conscientes, com a capacidade de alcançarmos o potencial de sermos mais e melhores em tudo o que fazemos. Porque existem muitas formas de praticar meditação e dezenas de técnicas para meditar, devemos encontrar a mais adequada para nós! Neste workshop partilho algumas das técnicas que estudei e as que fazem parte das minhas práticas pessoais.
No workshop respondo às perguntas: O que é a meditação? Como posso meditar? Quais são os obstáculos à prática? Qual o estilo de meditação mais adequado para mim?
Durante o workshop: interajo com cada participante falo sobre a minha perspectiva da meditação partilho a minha experiência sobre a prática forneço material escrito sobre os temas falo sobre os estilos de meditação Budista e Hindu fazemos diversas práticas de meditação em conjunto
Workshop de 4 horas | 50€ por participante com Hugo Seixas