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Yogaterapia

“No yoga, és sistematicamente preparado para sentires o que passa no teu corpo, coração e mente. Assim, á medida que a tua consciência fica mais refinada és mais facilmente guiado em todas as áreas da tua vida. Tu começas a perceber qual o tipo de alimento que te faz sentir melhor, qual o emprego que te faz sentir realizado, quais são as pessoas que te trazem alegria assim como as que tem o efeito oposto.”
– Timothy McCall

As sessões de yogaterapia são conduzidas de um para um, personalizadas para ir de encontro às necessidades do meu Cliente. Para isso as ferramentas utilizadas são, naturalmente, as do Yoga. A yogaterapia vê o ser humano com um todo, observando as cinco camadas da existência humana (pancha kosha), para seleccionar as técnicas mais adequadas a cada pessoa e à sua condição. As técnicas podem incluir: posturas suaves, exercícios de controlo de respiração (pranayama), meditação, imaginação guiada, yoga nidra, relaxamento e ainda alterações de hábitos ou comportamentos. Durante as sessões o Cliente é impulsionado à consciência de que o seu poder e vontade, quando colocados em acção, conseguem produzir resultados. O Cliente compreende através da sua prática com as ferramentas adequadas do yoga que a “cura” para as suas aflições é possível e está ao seu alcance. A partir da elaboração de um plano terapêutico as prioridades e objectivos são utilizados para desenhar uma prática que o cliente leva para casa para ser executada até à sessão seguinte. Posteriormente, mediante os resultados obtidos,  as prioridades ou objectivos podem ir sendo alterados, assim como, as práticas desenhadas. 

A yogaterapia não é uma aula de yoga, pelo o que, a sua dinâmica também é diferente. É pretendido estabelecer uma relação terapêutica entre o Terapeuta de Yoga e o Cliente de forma a, em conjunto, desenvolverem estratégias com técnicas personalizadas no sentido de promover uma maior qualidade e capacidade de resolução sobre a condição existente na vida do Cliente.

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